VIVA NOS SEUS PRÓPRIOS TERMOS

Na imensidão da vida contemporânea, somos continuamente absorvidos por um espetáculo de imagens e representações que nos definem e nos moldam. Uma sociedade regida pela incessante busca por validação externa, onde a aparência, o consumo e a aceitação coletiva se tornam os maiores indicadores de valor. Esse é o cenário que nos é imposto: um espetáculo onde somos espectadores e, muitas vezes, personagens secundários, vivendo em função das expectativas que nos cercam. Mas, em meio a esse turbilhão de imagens fabricadas e vidas idealizadas, surge uma pergunta que ecoa nas profundezas de nossa alma: onde está a nossa capacidade de sermos autores de nossas próprias histórias?

Guy Debord já apontava em 1967, que o mundo contemporâneo seria referenciado como A Sociedade do Espetáculo, não como apenas um desfile de imagens, mas uma estrutura de poder que molda nossa percepção de realidade. O que deveria ser vivido e experimentado diretamente se transforma em representação, em algo que deve ser consumido, validado e amplificado. O espetáculo é um mecanismo que nos aliena de nossa essência, nos afastando da experiência genuína da vida e nos empurrando para a criação de uma identidade que não é nossa, mas que se conforma às normas e aos padrões impostos por uma sociedade que reduz a vida a uma mercadoria. Em um mundo onde tudo se tornou uma imagem, onde a autenticidade se perdeu em meio ao consumo de perfeições fabricadas, como podemos recuperar o poder de viver nos nossos próprios termos?

Zygmunt Bauman, com sua análise da sociedade líquida, também já nos alertava para a fragilidade das relações e a volatilidade dos valores que compõem essa realidade. Vivemos em um mundo onde a fluidez e a instabilidade nos tornam vulneráveis, onde a busca por um lugar seguro nos força a nos adaptar a um molde coletivo, perdendo nossa capacidade de agir de acordo com nossa própria razão o que posteriormente ele veio chamar de moral liquida. Mas é justamente aí que surge novamente o verdadeiro desafio: como podemos recuperar nossa capacidade de escolher? Como podemos resgatar nossa autonomia e voltar a ser os mestres de nossas próprias vidas, livres das imposições de um sistema que nos obriga a viver a vida de outros?

A filosofia de Spinoza nos dá uma luz para essa libertação. Para ele, a verdadeira liberdade não é a ausência de restrições, mas a capacidade de viver em conformidade com a nossa razão, com a nossa essência mais profunda. A verdadeira potência humana não está em seguir as expectativas do mundo, mas em ser capaz de agir de acordo com nossos próprios valores, em criar uma vida que seja genuinamente nossa. A liberdade de ser quem realmente somos, de escrever a nossa história sem as amarras de um script já pré-estabelecido, é o que nos permite recuperar nossa dignidade e nosso poder de escolha.

A ideia de autoconhecimento de Spinoza se alinha diretamente ao conceito de viver de acordo com os próprios termos, como proposto no texto. Para ele, conhecer nossa própria natureza e nossas emoções é essencial para agir de maneira autêntica e racional, em vez de ser refém de nossas paixões ou das expectativas sociais.

Spinoza acredita que, quando conseguimos entender nossa própria natureza e os mecanismos internos que nos movem, podemos alcançar uma forma de liberdade mais profunda e duradoura, que não depende de influências externas. Isso é bem coerente com a ideia de viver autenticamente, em harmonia com o que é essencial para nós, como veremos a seguir.

Essa visão de Spinoza é extremamente relevante ao discutir como superar o “mesmismo” e abraçar a liberdade verdadeira — a liberdade que vem do autoconhecimento e do alinhamento com a nossa própria natureza, sem se submeter a pressões externas ou convenções impostas pela sociedade.

A questão, portanto, não é mais sobre o que a sociedade espera de nós, mas sobre o que nós queremos para nossas vidas. Como podemos ser os autores dessa narrativa, os criadores de nossas próprias histórias, em um mundo que constantemente tenta nos definir? A revolução começa dentro de nós, quando decidimos resistir à pressão externa e retornar à nossa verdadeira essência. A verdadeira liberdade não está em ser aceito pelo espetáculo; ela reside na nossa capacidade de ser fiéis a nós mesmos, de viver de acordo com nossos próprios termos.

Neste artigo, vamos explorar as implicações dessa verdadeira revolução. Como podemos, em um mundo saturado de imagens e representações, recuperar a autonomia sobre nossas vidas? Como podemos, diante de um sistema que tenta apagar nossa individualidade, nos reconectar com nossa verdadeira potência? A filosofia nos oferece respostas, mas o caminho para viver de forma autêntica exige coragem. É um caminho que começa com a simples, porém poderosa, decisão de ser o autor de nossa própria vida.

O Sucesso Além das Convenções

A busca incessante por “sucesso” que nossa sociedade impõe acaba por distorcer o verdadeiro significado de viver de maneira plena. À medida que todos buscamos reconhecimento e validação, ficamos presos em padrões externos, cujas métricas de sucesso são determinadas por fatores que nada têm a ver com a nossa essência.

Não por acaso, e como já dito, a grande questão que surge é: como recuperar o poder de escolha? Como romper com as amarras do “sucesso” imposto e retomar as rédeas de nossas próprias vidas? A resposta a essa pergunta não está no exterior, mas dentro de nós. Se voltarmos no tempo, podemos começar com os estoicos, que apontava que a chave está em algo que está em nossas mãos o tempo todo: a capacidade de controlar nossos próprios pensamentos, escolhas e atitudes diante das circunstâncias. Como Epicteto nos ensina: “não são as coisas que nos perturbam, mas a opinião que temos sobre elas”. Em outras palavras, a verdadeira liberdade, e consequentemente o verdadeiro sucesso, é alcançada quando podemos ter lucidez que o mundo que escolhemos viver é o mundo que também optamos por criar e não por acaso que ele representa como reagir aos desafios da vida, quando nos tornamos curadores de nosso próprio destino.

O caminho para essa libertação passa pela conscientização de que não somos vítimas das circunstâncias. A visão tradicional de sucesso, que se baseia em conquistas externas e padrões de aceitação, está profundamente enraizada em uma visão reducionista e superficial da existência humana. Da mesma forma que filósofos como Sócrates e Nietzsche já nos alertaram sobre os riscos de viver para agradar aos outros, de medir nossa vida pela aprovação externa. Sócrates afirmava que ‘uma vida não examinada não vale a pena ser vivida’, destacando que o verdadeiro sucesso não está em buscar a validação alheia, mas em vivermos de acordo com a nossa própria verdade interior, sendo os protagonistas da nossa própria história. Por outro lado, Nietzsche, com seu ousado ‘Torna-te aquilo que tu és’, desafia-nos a abandonar as convenções e a abraçar nossa individualidade, mesmo que isso signifique romper com as expectativas da sociedade e viver à margem do que é ‘normal’.

E é aqui que entramos no campo das questões práticas e da filosofia aplicada a psicologia cotidiana. Para que possamos, de fato, conquistar esse sucesso autêntico, é necessário abandonar a ideia de um sucesso imposto, um sucesso “externo”, e nos engajar em uma jornada de autoconhecimento. Martin Seligman, um dos principais expoentes da psicologia positiva, argumenta que o verdadeiro bem-estar, e, portanto, o verdadeiro sucesso, não é medido pelas conquistas materiais, mas sim por um conjunto de cinco elementos fundamentais: emoções positivas, engajamento, relacionamentos, significado e realização. Sua teoria do PERMA sugere que o sucesso genuíno é aquele que transcende as expectativas sociais e é definido pela nossa capacidade de viver alinhados com nossos valores e desejos mais profundos.

Neste sentido, espero que esteja entendo que, o verdadeiro sucesso, está naquele que reflete a nossa essência, não está nas métricas externas, como fama ou riqueza, mas em vivermos uma vida de significado, onde somos fiéis a nós mesmos. E a partir dessa perspectiva, a pergunta que se coloca não é mais “o que é sucesso para os outros?”, mas sim “o que significa ser o autor da minha própria vida?”. Como podemos retomar a autonomia e a capacidade de escrever a nossa história, sem sermos reféns de um roteiro pré-estabelecido pela sociedade?

A verdadeira liberdade está em agir conforme nossa própria razão, e não de acordo com as convenções externas impostas pelo mundo. O sucesso, então, deixa de ser uma busca por padrões exteriores, e se torna um exercício de alinhamento profundo com aquilo que somos em essência.

Ao abandonar as convenções e retornar ao que é mais genuíno em nós, recuperamos o poder de escolha. Esse é o primeiro passo para uma verdadeira revolução interna, onde seremos capazes de viver de acordo com nossos próprios termos e escrever nossa história de maneira única e autêntica.

O Risco da Busca Pelo Sucesso Tradicional

Também é fato que vivemos em uma era marcada pela exaustão. A sociedade moderna estabeleceu um modelo de sucesso baseado no acúmulo: mais dinheiro, mais reconhecimento, mais produtividade. A promessa é de que, ao atingir esses patamares, finalmente encontraremos felicidade e plenitude. Mas será que isso realmente acontece?

Os números revelam outra realidade. A busca desenfreada por status e validação externa tem levado a um aumento sem precedentes nos transtornos mentais, na ansiedade crônica e no esgotamento profissional. Em vez de realização, o que encontramos é uma sociedade doente.

A crise da saúde mental é um dos maiores desafios da atualidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 280 milhões de pessoas sofrem de depressão no mundo, e esse número só cresce. A depressão já é a principal causa de incapacidade global, e a previsão é que, até 2030, ela se torne a doença mais impactante para a qualidade de vida da população com 450 milhões de pessoas sofrendo deste mal.

No Brasil, os números são ainda mais alarmantes. Relatório da Instituição Ipsos (2023) revelou que 53% dos brasileiros relatam sentir-se frequentemente estressados, colocando o país no topo do ranking global de estresse. Além disso:

• O Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a OMS, com 18,6 milhões de pessoas sofrendo de transtornos de ansiedade diagnosticados.
• Entre 2015 e 2021, o consumo de ansiolíticos cresceu 77%, conforme dados da Associação Brasileira das Indústrias de Medicamentos Genéricos (PróGenéricos).
• Segundo o Ministério da Previdência Social, em 2023, foram concedidos 288.865 benefícios por incapacidade devido a transtornos mentais e comportamentais — um aumento de 38% em relação a 2022.

Claro, esses números têm múltiplas causas — desde fatores socioeconômicos até crises políticas e mudanças na dinâmica do trabalho. No entanto, uma parte significativa desse cenário está diretamente relacionada à cultura do desempenho e à obsessão por sucesso.

Um estudo publicado pela Harvard Business Review mostrou que as pessoas que atrelam sua identidade exclusivamente ao trabalho apresentam níveis mais altos de estresse, insônia e sintomas depressivos. A razão? Elas entram em um ciclo onde o valor próprio é medido apenas por conquistas externas, criando um vazio existencial permanente.

A Armadilha Da Validação Externa E O Ciclo Do Esgotamento

O grande paradoxo do sucesso moderno é que ele raramente gera satisfação duradoura. Ao contrário, ele impõe um modelo onde a busca nunca tem fim. A lógica é sempre a mesma:

• Você atinge uma meta, mas logo precisa de outra maior.
• Você conquista algo, mas a sensação de plenitude dura pouco.
• Você é reconhecido, mas logo sente que precisa provar seu valor novamente.

Esse ciclo não é apenas mentalmente exaustivo — ele também tem impactos físicos. Uma pesquisa da Associação Americana de Psicologia (APA) revelou que o estresse crônico, resultante da pressão por performance, aumenta em 23% o risco de doenças cardiovasculares e pode reduzir a expectativa de vida em pelo menos 2 anos.

Esse padrão também impacta a saúde das organizações. O estudo People at Work 2023, do ADP Research Institute, mostrou que:

• 63% dos brasileiros não acham que seus gestores estão preparados para discutir saúde mental no trabalho.
• 44% sofrem de insônia, e 60% são sedentários, refletindo os efeitos do estresse corporativo.
• A cultura do “hustle” e da hiperprodutividade está levando a um número crescente de trabalhadores emocionalmente esgotados.

O que estamos presenciando, na prática, é o esgotamento coletivo de uma sociedade que mede valor humano apenas pelo desempenho. Mas a pergunta essencial permanece: por que insistimos em um modelo que nos destrói?

A Angústia Da Identidade No Mundo Moderno

Esse fenômeno não é novo. Filósofos como Sartre e Nietzsche já nos alertavam sobre os riscos de viver pautados por padrões externos.

Sartre falava sobre a “angústia da liberdade” — o momento em que percebemos que somos responsáveis por nossas próprias escolhas e que, ao seguir padrões impostos, negamos nossa verdadeira identidade. Quando vivemos apenas para corresponder às expectativas da sociedade, estamos, na verdade, fugindo de nós mesmos.

Nietzsche, por sua vez, criticava a “moralidade de rebanho”, um conceito que descreve como a sociedade impõe uma moral coletiva que suprime a individualidade em nome da aceitação. Para ele, a verdadeira grandeza humana não reside em seguir normas estabelecidas, mas em desafiá-las e construir nossa própria moralidade. Ser autêntico, em um mundo que exige conformidade, é um ato de resistência.

Se aplicarmos essas reflexões ao nosso contexto atual, percebemos um padrão claro: a obsessão pelo sucesso tradicional nada mais é do que uma forma moderna de aprisionamento. Em um mundo saturado de expectativas externas, ser autêntico não é uma tarefa simples. O problema não é apenas o peso dessas exigências, mas o fato de que muitas vezes nem nos damos conta de que estamos presos a elas.

Aqui entra uma questão crucial: como diferenciar o que realmente queremos daquilo que aprendemos a desejar?

Para entender, é preciso voltar a clareza de que vivemos em uma sociedade que constantemente nos impõe um roteiro pré-determinado, no qual o “sucesso” é medido de forma superficial — desde conquistas materiais até um estilo de vida que imita o dos outros, embalado como uma promessa de aceitação e pertencimento. Mas essas metas não são necessariamente nossas. Elas são, muitas vezes, apenas reflexos das expectativas sociais que internalizamos sem questionamento.

No entanto, quanto mais seguimos esse roteiro, mais nos afastamos daquilo que realmente faz sentido para nós. O conceito de sucesso que nos é imposto não se limita às métricas financeiras ou materiais; ele inclui um conjunto de comportamentos, atitudes e escolhas esperadas, que nem sempre estão alinhadas com nossa essência. O risco disso? Uma vida inteira vivida para atender a padrões externos, sem jamais encontrar realização genuína.

A jornada rumo à autenticidade começa com uma consciência profunda de nossos próprios valores e desejos. Não podemos viver de acordo com o que é esperado de nós se não soubermos o que realmente importa para nós.

É aqui que entra a teoria do Bem-Estar, de Martin Seligman. Em sua pesquisa, Seligman destaca que a felicidade genuína não vem de bens materiais ou do cumprimento das expectativas sociais, mas da capacidade de viver uma vida alinhada com o que realmente importa para cada indivíduo. Ele propõe que, ao focarmos em elementos como engajamento e significado, podemos cultivar um bem-estar duradouro, resultado do autoconhecimento e da autenticidade, e não do simples alcance de metas externas.

Quando nos tornamos conscientes das influências externas que moldam nossas escolhas, podemos, então, começar a adotar uma postura mais ativa em relação à nossa própria vida. A autonomia torna-se um princípio fundamental para retomar as rédeas da nossa jornada. Isso implica não apenas desafiar as normas externas, mas também investir no processo constante de autoconhecimento, descobrir o que nos move, o que nos impulsiona e o que nos dá propósito.

Viver de forma autêntica é, portanto, um ato de coragem. É desafiar as pressões de um mundo que constantemente tenta nos encaixar em um molde. Ao nos alinharmos com quem somos de verdade, podemos não só viver de forma mais plena, mas também contribuir para a construção de um mundo mais genuíno, onde o sucesso é medido pela nossa capacidade de sermos fiéis a nós mesmos.

A Jornada do Autoconhecimento: Superando o “Mesmismo”

A busca pela verdadeira autonomia e autenticidade, porém, não é um caminho simples. Zygmunt Bauman, em sua análise sobre a sociedade contemporânea, nos lembra que vivemos em um mundo líquido, onde a fluidez e a falta de consistência são as únicas certezas. Nessa realidade em constante transformação, a necessidade de um “lugar seguro” muitas vezes nos conduz a posturas passivas, aceitando a realidade como ela é, sem questionar ou buscar alternativas mais alinhadas com nossa essência. O “mesmismo”, conceito que reflete a repetição inquestionada de padrões e escolhas, instala-se silenciosamente em nossa vida como uma prisão invisível, impedindo nossa evolução pessoal.

Uma das chaves para escapar desse ciclo é o desenvolvimento da autoconsciência. William James, filósofo e psicólogo, afirmava que “o que fazemos é mais importante do que o que conseguimos”, convidando-nos a refletir sobre o que realmente importa em nossa jornada. Quais são os significados profundos que ressoam com nossa essência além das conquistas externas e superficiais? Essa reflexão nos desafia a questionar as motivações por trás de nossas ações e, mais importante, nos encoraja a buscar o que é verdadeiramente autêntico, afastando-nos do conformismo imposto pela sociedade.

Em uma linha semelhante, Lao-Tsé, o filósofo chinês, propôs que “conhecer a si mesmo” é a chave para uma vida íntegra. Esse conhecimento profundo de quem somos e do que buscamos exige não apenas autoconhecimento, mas também coragem para aceitar e explorar a complexidade de nossa natureza. O autoconhecimento não é um estado fixo, mas um processo dinâmico de reflexão contínua, um exercício de desapego do familiar e do confortável para que possamos avançar em direção às nossas próprias verdades, por mais desafiadoras que sejam.

Superar o “mesmismo”, portanto, exige comprometimento com essa prática constante de autoconhecimento. Vivemos em um cenário onde a busca pela estabilidade e pelo previsível nos mantém presos ao que é seguro e familiar. Porém, como já nos alertou Bauman, essa fluidez da modernidade não deve ser um convite à estagnação, mas sim à mudança. A verdadeira liberdade surge não na repetição segura, mas no confronto com o incerto, na ousadia de explorar novas possibilidades, desafiar os padrões estabelecidos e cultivar a coragem de ser quem realmente somos, sem medo do julgamento ou da desaprovação externa.

Essa jornada de autoconhecimento é desafiadora, mas essencial. Não se trata de um processo que ocorre da noite para o dia, mas de uma construção contínua, onde, dia após dia, trabalhamos para nos libertar dos medos que nos limitam e das convenções que nos aprisionam. A verdadeira liberdade de escolha, a reconquista da nossa identidade e autonomia, começa quando nos despojamos do que nos é familiar e confortável, e passamos a viver de acordo com o que é verdadeiro para nós, sem a necessidade de nos conformarmos com o “normal” estabelecido pela sociedade.

A Jornada para Viver nos Seus Próprios Termos

A verdadeira liberdade, como nos lembra Jean-Paul Sartre, reside na nossa capacidade de fazer escolhas autênticas, livres de imposições externas. Essas escolhas muitas vezes exigem que rompamos com as expectativas da sociedade e com as convenções estabelecidas, um movimento que, para Sartre, é uma verdadeira expressão de nossa liberdade existencial. Viver de acordo com os nossos próprios termos, portanto, não é um caminho fácil, mas sim um ato revolucionário. Significa desafiar o que é considerado “normal” ou “aceitável” e, ao mesmo tempo, aceitar a responsabilidade pelas consequências dessas escolhas. A liberdade verdadeira não está na ausência de responsabilidade, mas na plena consciência de nossa capacidade de moldar nossas vidas de acordo com o que acreditamos ser certo.

O sociólogo Pierre Bourdieu, em sua teoria do habitus, explica como as experiências sociais e culturais moldam nossas percepções do mundo, incluindo nossas definições de sucesso. Essas influências, muitas vezes inconscientes, nos condicionam a adotar certos comportamentos e crenças. No entanto, Bourdieu também nos alerta para o fato de que a conscientização dessas influências é o primeiro passo para subverter esses padrões. Ao tomarmos consciência de como somos moldados por essas forças externas, podemos começar a redirecionar nossa atenção para o que realmente importa: aquilo que é autêntico e verdadeiro para nós, longe dos modelos impostos pela sociedade.

Viver uma vida autêntica é muito mais do que simplesmente resistir à pressão das expectativas externas. É sobre fazer escolhas que refletem nossa essência, mesmo quando isso significa nadar contra a corrente. À medida que nos distanciamos das influências externas, somos chamados a encontrar a nossa própria verdade — a verdade que não se baseia nas convenções sociais, mas naquilo que sentimos ser o nosso verdadeiro propósito.

Um Caminho Filosófico e Pessoal

Viver de acordo com nossos próprios valores exige uma ousadia singular — a coragem de romper com expectativas externas e trilhar um caminho alinhado à nossa essência. Não é apenas uma escolha, mas um processo contínuo de autoconhecimento e construção pessoal. É um convite para evoluir, para nos redescobrirmos em cada decisão e para abraçarmos a autenticidade sem receio do que o futuro nos reserva.

Cada passo nesse caminho é um confronto com o medo do desconhecido, mas também uma afirmação da liberdade que só surge quando seguimos nossa verdadeira essência. Ao deixarmos para trás o que não nos serve mais, criamos espaço para um tipo de felicidade que não se encontra em padrões sociais, mas na profundidade do que somos.

Essa jornada não é fácil e nem rápida, mas é, sem dúvida, uma das mais gratificantes. Não estamos buscando a aceitação dos outros, mas a nossa própria paz interior. O que importa não são os aplausos da multidão, mas o reconhecimento profundo de quem realmente somos e o que realmente desejamos ser.

A verdadeira medida de sucesso, portanto, não é uma linha de chegada, mas um estado interno de paz, realização e equilíbrio. Não é algo que se conquista de uma vez por todas, mas sim um processo contínuo de se tornar quem realmente somos. Trata-se de abraçar o desafio da autenticidade, de agir com coragem e humildade, e de construir uma vida que tenha significado para nós, independentemente das expectativas externas. Essa é a jornada da verdadeira liberdade e do sucesso autêntico.

Essa jornada de autenticidade reverbera também em várias outras dimensões da vida, como nas relações pessoais, na carreira e no bem-estar geral.

No campo profissional, ao abraçar quem somos de fato, somos mais capazes de tomar decisões que alinham nossas competências e paixões com a nossa jornada profissional. Isso pode significar escolher uma carreira ou função que ressoe mais com os nossos valores e com o que realmente buscamos em nossa vida profissional. Profissionais que vivem de acordo com seus próprios termos geralmente experimentam mais satisfação no trabalho, são mais criativos e mais eficazes. Afinal, quando nossa carreira reflete nossa autenticidade, a motivação e o comprometimento tendem a ser muito mais consistentes.

Nas relações pessoais, viver de maneira autêntica também é transformador. Quando somos fiéis a nós mesmos, as relações tendem a se tornar mais genuínas, profundas e significativas. Em vez de nos preocuparmos em agradar os outros ou em atender às expectativas externas, passamos a nos conectar com as pessoas de maneira mais verdadeira e transparente. Isso gera relações baseadas no respeito mútuo, no entendimento e na aceitação, criando uma rede de apoio que fortalece nossa jornada.

No plano pessoal, essa liberdade de viver com autenticidade nos proporciona uma paz interior duradoura, pois não estamos mais presos às imposições externas. Quando agimos de acordo com nossos valores e princípios, podemos lidar melhor com os desafios da vida. A sensação de estar alinhado consigo mesmo, mesmo nas adversidades, traz resiliência e equilíbrio emocional.

A Prática da Autenticidade

Viver de acordo com seus próprios termos não precisa ser um conceito distante ou idealista. Ele pode começar com decisões pequenas, mas poderosas, no seu cotidiano, que gradualmente moldam a forma como você se relaciona com o mundo e consigo mesmo. Aqui estão algumas áreas em que essas escolhas podem ter um impacto transformador:

1. No Trabalho:
No ambiente profissional, a autenticidade começa ao tomar decisões que alinham suas paixões, habilidades e valores com as suas atividades diárias. Pode ser tão simples quanto assumir um projeto que realmente ressoe com o que você acredita ser importante, em vez de seguir uma tarefa que só atende às expectativas externas. Isso pode incluir pedir mais responsabilidades que correspondam ao seu verdadeiro potencial ou até mesmo redefinir o seu papel, caso sinta que não está mais alinhado com os seus valores. A longo prazo, essas pequenas escolhas criam um caminho profissional mais significativo e gratificante.

Na prática: Se você é alguém que se importa profundamente com a inovação, considere propor novas soluções ou ideias no seu trabalho, mesmo que isso desafie a forma como as coisas têm sido feitas. Talvez seja uma ideia que ainda não foi considerada pela equipe, mas que você acredita ser essencial. Essa atitude de se colocar à frente, de contribuir de acordo com o que você realmente acredita, é um exemplo de viver de acordo com seus próprios termos.

2. Nas Relações:
Na esfera pessoal, ser autêntico implica em construir relações verdadeiras e não superficiais. Isso pode começar com a escolha de quem você quer manter por perto. Às vezes, isso significa se afastar de pessoas que não acrescentam à sua vida de maneira genuína. O foco não deve estar em agradar os outros ou seguir normas sociais, mas em se conectar com aqueles que compartilham seus valores e que, de fato, respeitam sua individualidade.

Na prática: Durante uma conversa com um amigo ou parceiro, por exemplo, em vez de esconder seus sentimentos ou opiniões para evitar conflitos, você escolhe ser vulneravelmente honesto, compartilhando sua perspectiva autêntica. Isso cria um espaço para um relacionamento mais transparente e fortalece os laços, mesmo quando a verdade não é necessariamente fácil de dizer.

3. Na Saúde:
A saúde física e mental também é profundamente impactada por viver de forma autêntica. Quando você escolhe cuidar do seu corpo de maneira que ressoe com seus valores, e não com o que os outros esperam ou o que está na “moda”, você se fortalece de dentro para fora. Isso pode ser desde decidir adotar um estilo de vida mais ativo que se alinha com suas preferências, até ser honesto consigo mesmo sobre suas necessidades emocionais e buscar ajuda quando necessário.

Na prática: Se você está se sentindo exausto ou sobrecarregado, em vez de continuar funcionando no piloto automático, você escolhe dar uma pausa. Pode ser uma caminhada ao ar livre, a prática de meditação ou até mesmo um dia de descanso. Escutar seu corpo e respeitar suas próprias necessidades é uma forma poderosa de viver de acordo com seus próprios termos.

A Vida que Vale a Pena Viver

Viver nos seus próprios termos não é apenas uma escolha; é uma revolução interna. Como nos ensina a filosofia existencialista de pensadores como Sartre e Kierkegaard, a verdadeira liberdade surge quando assumimos total responsabilidade por nossas escolhas, independentemente das imposições externas. Kierkegaard nos lembra que ‘a porta da felicidade abre para dentro; é preciso recuar um pouco para abri-la’ — um chamado para olharmos para dentro, nos desapegarmos das expectativas alheias e encontrarmos, na autenticidade, a mais pura forma de liberdade.

Ao abraçar essa liberdade, você não apenas se afasta das expectativas da sociedade, mas também se aproxima de uma felicidade mais profunda, aquela que não depende de validações externas. A felicidade verdadeira é uma construção interna, enraizada no autoconhecimento, onde a jornada se torna tão valiosa quanto a chegada. Ela está enraizada na ideia de que a vida, mesmo nas suas imperfeições e desafios, é digna de ser vivida quando estamos em sintonia com a nossa essência mais pura.

A busca por uma vida autêntica, apesar dos desafios, é também um ato de coragem. Em tempos de incerteza, a tendência é sucumbir às velhas certezas e padrões. Mas é exatamente ao abraçar essa incerteza que encontramos nossa verdadeira força. Em um mundo líquido, como propõe Bauman, onde tudo é volúvel e instável, manter-se fiel a si mesmo é a maior forma de resistência.

Essa jornada exige coragem para romper com o convencional e questionar as verdades estabelecidas. Como Nietzsche nos convoca, não se trata apenas de seguir um caminho pré-determinado, mas de criar o seu próprio, de abraçar o processo contínuo de autodescoberta, alinhando-se com seu propósito mais profundo, mesmo quando o caminho à frente é nebuloso.

No fim, o verdadeiro sucesso não é medido por conquistas externas ou reconhecimento. É a paz interior, o sentimento de alinhamento com o que realmente importa e a certeza de estar vivendo de acordo com os seus próprios valores. Esta é a vida que vale a pena viver — uma vida que só você pode construir, em seus próprios termos, com autenticidade e coragem.

A pergunta que fica é: o que você está disposto a abandonar para viver de acordo com o que realmente importa para você? Se você aceitar o desafio, estará dando o primeiro passo em direção a uma vida mais significativa, equilibrada e verdadeira, onde o sucesso é medido pela paz interior e pela realização pessoal. O caminho é seu — e ele começa agora.

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Obrigado por acompanhar mais uma publicação exclusiva de Marcello de Souza sobre o comportamento humano!
Olá, sou Marcello de Souza! Minha trajetória começou em 1997 como líder e gestor em uma grande empresa de TI e Telecom. Desde então, estive à frente de grandes projetos de estruturação e otimização de redes no Brasil. Movido por uma inquietude e uma paixão pela psicologia comportamental e social, mergulhei no fascinante universo da mente humana em 2008.
Hoje, sou um profissional dedicado a desvendar os segredos do comportamento humano e impulsionar mudanças positivas em indivíduos e organizações. Com doutorado em Psicologia Social e mais de 27 anos de experiência em Desenvolvimento Cognitivo Comportamental e Humano Organizacional, minha carreira abrange diversas áreas:
• Como Master Coach Sênior & Trainer, ajudo meus clientes a alcançar metas e crescimento pessoal e profissional, gerando resultados extraordinários.
• Como Chief Happiness Officer (CHO), cultivo uma cultura organizacional de felicidade e bem-estar, elevando a produtividade e o engajamento da equipe.
• Como Expert em Linguagem & Desenvolvimento Comportamental, aprimoro habilidades de comunicação e autoconhecimento, capacitando indivíduos a enfrentar desafios com resiliência.
• Como Terapeuta Cognitivo Comportamental, utilizo técnicas avançadas para superar obstáculos e promover uma mente equilibrada.
• Como Palestrante, Professor, Escritor e Pesquisador, compartilho insights valiosos em eventos, treinamentos e publicações, inspirando mudanças positivas.
• Como Consultor & Mentor, minha experiência em liderança e gestão de projetos permite identificar oportunidades de crescimento e propor estratégias personalizadas.
Minha sólida formação acadêmica inclui quatro pós-graduações e um doutorado em Psicologia Social, além de certificações internacionais em Gerenciamento, Liderança e Desenvolvimento Cognitivo Comportamental. Sou coautor do livro “O Segredo do Coaching” e autor de “O Mapa Não É o Território, o Território É Você” e “A Sociedade da Dieta” (1º de uma trilogia sobre comportamento humano na contemporaneidade – 09/2023).
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Apresentação e adaptação: Marcello de Souza

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