VAMPIROS EMOCIONALES

El término “vampiro” ingresó al idioma portugués en el siglo XVIII, proveniente del francés “vampire”, que a su vez proviene del alemán “Vampir”, tomado a principios del siglo XVIII del serbio вампир/vampir. Fue en el siglo XVIII, cuando Serbia aún formaba parte del Imperio Austrohúngaro, que el serbio Arnold Paole trajo a la luz la creencia en los vampiros. La población empezó a creer que se había convertido en un vampiro después de su muerte y que fue responsable de una epidemia de supuesto vampirismo que mató al menos a 16 personas en su aldea natal de Meduegna.

Un vampiro es un ser mitológico y folklórico que sobrevive alimentándose de la esencia vital de criaturas vivas (generalmente en forma de sangre), ya sea un no muerto o una persona viva. Esta idea de vampiros, popularizada principalmente por la novela “The Vampyre” de John Polidori en 1819, estableció el arquetipo del vampiro como carismático y sofisticado, convirtiéndose en una de las obras más influyentes sobre vampiros del siglo XIX, inspirando obras como “Varney the Vampire” y, eventualmente, Drácula.

La idea del vampirismo ha existido durante milenios; culturas como la mesopotámica, la hebrea, la antigua griega y la romana tenían leyendas de demonios y espíritus considerados precursores de los vampiros modernos. En muchos casos, los vampiros son espectros de seres malévolos, víctimas de suicidio o brujos, pero también pueden crearse cuando un espíritu malévolo posee un cuerpo o cuando se es mordido por un vampiro. La creencia en tales leyendas penetró tanto en algunas regiones que provocó histeria colectiva e incluso ejecuciones públicas de personas consideradas vampiros.

Quizás por eso, la combinación de la palabra “vampiro” con la palabra “emoción” tiene tanto sentido hoy en día. Esto se debe a que el término formado por la unión de estas palabras, “vampiro emocional”, tiene un significado muy similar. No es que esta especie de vampiro se alimente de nuestra sangre; en cambio, se relaciona con aquellas personas que tienen la facilidad de establecer relaciones alimentándose de la energía vital humana, en este caso, la mente, la comprensión, el intelecto, lo que contiene los sentimientos más profundos de alguien, influyéndolos de manera negativa y tóxica y que de alguna manera logran perjudicar el bienestar del otro, afectando seriamente su salud física y psicológica.

Aunque el término se forma a partir de la expresión popular y no tiene su reconocimiento académico, es muy común que sea parte de muchos trabajos clínicos en tratamientos psicológicos. Ya que está presente en la vida cotidiana de muchas personas, ya sea en relaciones personales o fuertemente también en las redes sociales.

En todas nuestras relaciones construimos perspectivas para lograr un intercambio armónico de emociones y sentimientos, generando estímulos para construir algo a partir de la información, las emociones y las sensaciones. Toda relación tiene la intención de algo positivo, somos fundamentalmente seres relacionales y las interacciones humanas son la parte que nos permite sentirnos vivos, produciendo una serie de cambios a nivel psíquico que forman parte de nuestro propio crecimiento como individuos. Sin embargo, cuando entramos en contacto con estos vampiros, rápidamente nos sentimos mal, agotados, menospreciados, desgastados, ya sea física o mentalmente. Basta con permitir mantener una relación por algún tiempo o incluso dejarnos persuadir por sus maniobras para que pronto seamos invadidos por una emoción que a menudo llega a causarnos náuseas.

Este tipo de personas no permite una relación sinérgica saludable en la que haya un intercambio y todos puedan posicionarse para construir una comunicación empática de beneficio mutuo. De hecho, la empatía es algo que los vampiros emocionales no tienen; por el contrario, no hay reciprocidad ni posibilidad de desear el bien del otro a partir de una relación saludable cuando están presentes. Lo que realmente existe es el estímulo emocional negativo que se acumula día tras día, provocando un estrés que tiende a aumentar, perdiendo así la capacidad de realidad con nosotros mismos, llevándonos a un “loop” de dependencia o provocando en nosotros la necesidad de luchar o huir.

No es tan fácil reconocer a un vampiro emocional, ya que poseen cierta habilidad persuasiva, con su toque sociópata, capaz de manipular fácilmente a los demás, especialmente a los desprevenidos, para obtener ventajas para sí mismos. Tienen el poder de “atrapar a su presa” buscando establecer lazos de amistad con su toque emocional sutil. Pueden ser encantadores, seguros de sí mismos, elocuentes verbalmente con una capacidad distintiva de argumentación y articulación para conseguir lo que quieren. Son espontáneos, ejerciendo un encanto y fascinación en sus víctimas, solo con el tiempo, cuando perciben cierta vulnerabilidad, con la víctima ya conquistada, muestran cada vez más su otro lado a través de su arrogancia, atacándolos con sus artimañas dignas de un vampiro.

Vampiros Emocionales

Alrededor de ti, mantienen un rebaño de víctimas que estratégicamente conquistan a través de sus habilidades de manipulación emocional hasta agotarlas por completo. Los vampiros emocionales se aprovechan de dos elementos básicos en los demás: tiempo y virtud. Utilizan artimañas para crear ciertos lazos emocionales y de amistad al reflejar a la otra persona, y luego comienzan a aprovecharse de las inclinaciones de la víctima. Es muy difícil mantener el equilibrio emocional cuando el vampiro emocional forma parte de nuestro círculo interno: familia, amigos, jefes, o incluso parejas y cónyuges. Cuanto más cercana sea la relación, más efectos perjudiciales tendrá en ti. No todos los vampiros emocionales son conscientes de su propia personalidad; por lo tanto, muchos de ellos no participan conscientemente en tales comportamientos, sin darse cuenta de que están haciendo algo negativo. Sus impulsos los llevan a cometer actos inmorales que la mayoría de las personas nunca harían. No comprenden cuán negativas son sus acciones para las personas que los rodean. Ya sea de manera consciente o inconsciente, estas personas pueden crear fácilmente un ambiente de agotamiento mental, interfiriendo directamente en las emociones y sentimientos de la otra persona. Las características que forman esta personalidad ciertamente tienen razones psicológicas detrás de este comportamiento disfuncional, ya sea demostrando excesos de egoísmo, narcisismo, inmadurez o incluso disfunciones de carácter que causan falta de capacidad empática y comprensión de la teoría de la mente, volviéndolos manipuladores, aprovechadores, entre otras desviaciones de comportamiento. Seguramente, hay razones psicológicas detrás de este comportamiento disfuncional, ya sea que demuestre egoísmo excesivo, narcisismo, inmadurez o incluso disfunciones de carácter que causan falta de capacidad empática y comprensión de la teoría de la mente, volviéndolos manipuladores, aprovechadores, entre otras desviaciones de comportamiento. Seguramente, hay experiencias e incluso un cierto toque genético en su historia que los lleva a ser la persona que son, ya sea formada como resultado de traumas pasados o abusos en la infancia. Hay diversas relaciones dentro de su historia que moldean esta psique e impactan en la forma directa de ser. A menudo, este perfil tiene que ver con su relación con los padres y la familia, y esto puede ser determinante porque estas personas terminan incorporando desviaciones de comportamiento de sus padres y relaciones familiares que se han visto influenciadas por mecanismos de defensa que llevan a construir una personalidad distorsionada. El gran problema de todo esto es que lidiar con este tipo de persona y permitir que forme parte de nuestra vida tiene un costo muy alto y puede perjudicarnos no solo en la conducción de nuestra vida diaria, sino también en nuestra autoestima, llevándonos a desarrollar con el tiempo diversos problemas psíquicos que pueden perjudicarnos tanto en nuestra vida personal como profesional. No podemos olvidar que las emociones son contagiosas, tanto las buenas como las malas. Cuando estamos expuestos a emociones negativas durante mucho tiempo, podemos sufrir consecuencias derivadas del miedo, la ira, la infelicidad, la amargura, la preocupación, los sentimientos de culpa, etc. Cuanto mayor sea la carga negativa, mayor será el desgaste y, con esto, incluso podemos desarrollar enfermedades como el síndrome de pánico, la depresión y el agotamiento. El hecho es que necesitamos estar alerta, ya que hay innumerables especies de vampiros emocionales. Ya sea en el trabajo, con ese “colega” que siempre viene con algo negativo, con sus chismes, rumores, o que no escatima esfuerzos para contar sus problemas, o también presente en el contexto familiar, padres tóxicos o esos familiares que siempre se hacen la víctima, tratando de controlar a sus presas. Hay quienes usan las redes sociales de manera asfixiante y estratégica, llenos de insinuaciones, justificaciones, críticas y acusaciones. Ya sea en un círculo de amigos, en el trabajo o incluso en la familia, es común no poder escapar y terminamos teniendo que soportar este tipo de persona. Si tenemos que convivir con ellos, necesitamos aprender a identificar sus características y saber cómo lidiar con su forma influyente de ser para nuestro propio bien. Es posible señalar al menos algunas características que nos ayudarán, tales como:

CRÍTICO

Caracterizado por el falso perfeccionismo, el vampiro emocional tiene una gran necesidad de hacer que las personas a su alrededor se sientan ansiosas y nerviosas. Este tipo de manipulación lleva a las personas a autoexigirse, estimulándolas para que sean altamente críticas consigo mismas y con los demás.

Debido a su fuerte necesidad de alcanzar sus objetivos, constantemente se frustran y decepcionan con los demás, haciendo que la otra persona se sienta mal, ya que nada de lo que el otro haga, diga, piense o desee será lo suficientemente satisfactorio. Nada estará bien para su gusto subjetivo e ilusorio refinado, para su suposición de autoconocimiento sobre la vida. Con su capacidad persuasiva dada un cierto perfil paternalista, siempre logran hacer que los demás se sientan inferiores.

ARROGANTE

No les interesa lo que tienes que decir, tus pensamientos o lo que estás sintiendo en el momento. Los vampiros emocionales se ven a sí mismos como superiores y hacen todo lo posible para que sus víctimas se sientan inferiores a ellos. Son fundamentalmente individuos con comportamientos individualistas, egocéntricos y irrespetuosos. Con su leve toque de arrogancia, se sienten altivos, de ahí proviene su prepotencia, donde muchos de ellos están convencidos de que son expertos en varios temas y, por lo tanto, no tienen interés en escuchar otras opiniones.

Los vampiros tienen una peligrosa combinación de ser narcisistas, arrogantes, orgullosos, soberbios, presuntuosos y extremadamente vanos. En este sentido, son expertos en señalar con el dedo, hacer críticas y comentar sobre defectos todo el tiempo. Son buenos mentirosos y tienen facilidad para inventar excusas para eludir castigos o para que se descubran sus planes. Son incapaces de escuchar argumentos y buscan contradecir y menospreciar todas tus acciones y comentarios. Nada que no esté de acuerdo con sus ideas y preferencias es lo suficientemente bueno.

NEGATIVO

Si convives con un vampiro emocional, con el tiempo perderás tu sentido de autoestima y la capacidad de percibir tus propios valores, como si tu “yo” estuviera muriendo dentro de ti. Esto influye directamente en tu autoevaluación, llevándote a creer que eres intrínsecamente negativo en cierto grado. Perdiendo de vista creencias y emociones autossignificantes. Te conviertes en una persona negativa con respecto a tu propia vida y al mundo que te rodea. Los vampiros emocionales tienden a ver el mundo de manera negativa, y cada vez que intentas convencerlos de que están equivocados, usan argumentos casi siempre carentes de fundamento, razón o lógica para demostrar su punto de vista. Como se mencionó anteriormente, tienen una capacidad distintiva para argumentar y articular para obtener lo que quieren. No faltan argumentos fantasiosos para convencer al otro de su punto de vista.

DESMOTIVADOR

Es muy común participar en conversaciones que involucran situaciones tristes, a veces trágicas, e incluso catastróficas. Difícilmente verás a un vampiro emocional hablar de la vida sin un tono negativo o enfatizar algo para desanimarte. Siempre habrá un toque para advertir del peligro, las desilusiones y las insatisfacciones, causando sufrimiento a las personas a su alrededor, ya que una de sus especialidades es desencantar cualquier sueño.

MENTALIDAD DE VÍCTIMA

Los vampiros emocionales se consideran víctimas de sus propias vidas y se quejan constantemente de todo. Te hacen sentir temperamental y emotivo para llamar la atención y ganar afecto. Tienen la tendencia a martirizarse a sí mismos. Como resultado, desperdicias tu energía emocional y mental. Son especialistas en hacer que todos a su alrededor se sientan impotentes, frustrados o culpables por no poder hacerlos felices durante mucho tiempo. Incluso cuando las cosas van bien, encuentran razones para victimizarse por algo y quejarse. Siempre creen que sus problemas son peores, más grandes o más importantes que los de todos a su alrededor. Por lo tanto, siempre están dispuestos a hablar de sus propios problemas, pero desaparecen cuando alguien necesita su apoyo.

AGRESIVO

Estas personas son conocidas por tener “pavimento corto” y siempre tienden a reaccionar de manera más agresiva con enojo ante cualquier cosa que no les guste. Tienen mucha dificultad para el autocontrol y poca tolerancia para la convivencia muy social. No te dejes engañar; si convives con alguno de ellos, probablemente sientas que siempre debes tener mucho cuidado y hablar con calma en todo momento. Esto se debe a que pueden presentar comportamientos agresivos e irritarse fácilmente.

Como se ha visto, no sienten empatía por los demás y mucho menos remordimiento por sus acciones y conducta. Esto no es positivo para la salud emocional y espiritual de nadie, por lo que los vampiros emocionales agresivos rara vez tienen relaciones significativas con alguien durante mucho tiempo.

SARCÁSTICO

Casi siempre son irónicos; su sarcasmo se construye a partir de las fantasías creadas de sus tragedias vividas, haciendo una relación de sí mismos en comparación con la vida de otras personas con mejor suerte, con un propósito mordaz casi cruel, a menudo hiriendo la sensibilidad de la persona que lo recibe. Siempre más picante y provocador, les encanta juzgar, lanzando “veneno” y al mismo tiempo protegiéndose detrás de la ironía como si fuera una simple broma.

Al principio, puede parecer divertido y que la intención es simplemente hacer reír a los demás, pero para ellos no es así; con el tiempo, los vampiros emocionales van destruyendo tu autoestima y amor propio.

CONTROLADOR

Estar en control, dirigir acciones y controlar situaciones es la mayor necesidad de los vampiros emocionales. Sus acciones buscan invalidar al otro, actuando con una fuerza que hace que sus víctimas crean que necesitan de él para sobrevivir, generando un autoresentimiento y dependencia que obstaculiza las relaciones y evita que el otro pueda ejercer su capacidad plena. Es otro enemigo de la mente que absorbe todo lo bueno, haciendo que el otro siempre se sienta derrotado.

Ya sea en la vida personal o profesional, debemos estar alerta a los vampiros emocionales, y cuando no tenemos escapatoria, no debemos permitir que nos perjudiquen de alguna manera. Para ello, debemos tomar algunas medidas para protegernos.

Una de ellas es siempre hacer una autoevaluación de todas las relaciones que mantenemos a nuestro alrededor. Sea con quien sea, necesitamos ser honestos con nosotros mismos y entender cuáles nos están haciendo bien y cuáles no. A partir de ahí, analizar si vale la pena pasar por todo lo que estamos pasando y continuar con ella; de lo contrario, debemos tomar ciertas acciones definitivas. En este sentido, entiendo que todos tienen la oportunidad de cambiar la persona que son y evolucionar; algunos solo necesitan escuchar la sinceridad del otro, hay quienes necesitan ayuda especializada, pero también hay muchos que no están preocupados por eso, y para estos, solo la vida les enseñará.

Por lo tanto, antes que nada, una buena sugerencia es buscar ser sincero y exponerle a este vampiro lo que le agrada y lo que está perjudicando en esa relación. A menudo, debemos ser francos, directos y objetivos. No hay nada de malo en dejar en claro todo lo que está sucediendo, siempre que se haga de manera respetuosa y equilibrada. Es necesario decirle al otro lo que también estamos sintiendo, practicando la empatía y comprendiendo si el otro está bien o necesita ayuda. Demostrando que también estamos allí para contribuir a que se sienta bien.

Ahora, si aún así no hay cambios, no hay otra opción: también debemos pensar en nosotros mismos y en nuestro bienestar físico y mental. Por lo tanto, no dudes en alejarte de personas así, y si tienes la necesidad de convivir con ellas, que sea solo lo mínimo y necesario, no dándoles la oportunidad de dominarte y sufrir por esa relación. No te permitas sufrir por el otro. Nadie merece robar nuestra alegría de vivir.

Recuerda también siempre que cuando alguien señala con el dedo, en el fondo está hablando mucho más de él que de nosotros mismos.

Ahora, es fundamental que antes de salir queriendo juzgar a las personas, hagas un autoanálisis sobre ti mismo y busques, al menos con este resumen escrito aquí, darte cuenta de lo que tiene sentido para ti. Es necesario estar alerta no solo a los demás para no ser presa de un vampiro, sino también hacer un autoanálisis sobre nosotros mismos y observar cuánto vampirismo tenemos.

No todos los vampiros emocionales adoptan comportamientos tóxicos con plena conciencia, por lo que nunca está de más reflexionar sobre quiénes somos y cómo nos estamos comportando con los demás. Quizás, de vez en cuando, deberíamos considerar preguntas sobre nosotros mismos:

– ¿Albergamos algún pensamiento negativo y engañoso? ¿Una cierta necesidad de controlar a las personas, especialmente a aquellos cercanos a nosotros?

– ¿Qué tan empáticos somos, practicando la teoría de la mente en su totalidad, dándonos cuenta de las necesidades de los demás?

– ¿Estamos utilizando a las personas para descargar nuestras cuestiones cotidianas, sin tener en cuenta sus problemas, preocupaciones, opiniones o comentarios?

– ¿Y en cuanto a nuestro sentido de juicio y crítica, cómo estamos trabajando en eso en nuestra vida diaria? ¿Tenemos un verdadero sentido de autocrítica antes de señalar con el dedo?

– ¿Cómo es nuestra relación con el mundo? ¿Buscamos el lado positivo de las cosas, o pensamos que todo está mal y no estamos haciendo nada para cambiarlo? ¿Cómo parece estar el mundo: en contra o a favor tuyo?

– ¿Puedes percibir cuando las cosas no van bien y que, de vez en cuando, necesitamos practicar la humildad para entender que también necesitamos a otros para ayudarnos a salir de este abismo?

– ¿Cómo está tu paciencia, autorespeto, autoestima y autoconciencia?

– ¿Puedes practicar el control emocional? ¿Tus habilidades de comunicación efectiva hacia un diálogo?

Al final, necesitamos estar alerta para no convertirnos en víctimas de nosotros mismos. No dudes en buscar ayuda cuando sea necesario, porque detrás de las acciones de un vampiro, pueden ocultarse problemas psicológicos mucho más serios, como la depresión. Además, estos problemas pueden afectar aspectos como la falta de autoestima, amor propio, autoaceptación, auto respeto, entre muchas otras cargas emocionales que no necesitamos llevar a lo largo de la vida y que deben ser trabajadas con un especialista. Siempre tenemos la oportunidad de ser mejores personas, siempre y cuando podamos percibirnos a nosotros mismos. Lo mejor es estar atentos a las señales, ya sea de los demás o de nosotros mismos. Algunas personas pueden reflexionar, buscar ayuda y cambiar su comportamiento, mientras que otras nunca cambiarán y, en ese caso, lo mejor es distanciarse y buscar tu propia alegría en vivir.

En conclusión, es esencial permanecer alerta y tener autoconciencia en nuestras interacciones con los demás. No todos los vampiros emocionales son conscientes de sus comportamientos tóxicos, y a veces la introspección puede revelar aspectos de nosotros mismos que pueden dañar involuntariamente a quienes nos rodean. Evaluar regularmente nuestros pensamientos, empatía, juicio y bienestar emocional general puede contribuir a relaciones más saludables y al crecimiento personal. Buscar ayuda cuando sea necesario es una señal de fortaleza, y todos tienen la oportunidad de evolucionar y convertirse en mejores individuos. Recuerda, al estar atentos a las señales, tanto de los demás como de nosotros mismos, podemos navegar las relaciones de manera más sabia y, si es necesario, alejarnos de aquellos que puedan drenar nuestra alegría de vivir.

Reflexión:

En el intrincado teatro de las relaciones humanas, somos actores y espectadores de una trama compleja, donde los vampiros emocionales desempeñan roles insidiosos. La reflexión sobre quiénes somos y cómo interactuamos revela que, muchas veces, llevamos sombras dentro de nosotros que pueden, inadvertidamente, opacar la luz ajena. La necesidad de control, la falta de empatía y el juicio precipitado son tentáculos que, si no se doman, pueden transformar a cualquiera en un vampiro emocional.

El viaje introspectivo nos lleva a cuestionar la autenticidad de nuestras relaciones. ¿Somos receptáculos de pensamientos negativos y disimulados? ¿Extendemos la mano pero olvidamos percibir las necesidades del otro? Al buscar un lado positivo, reconocemos la dualidad del mundo, que puede estar en contra o a favor, según la perspectiva. La humildad se convierte en una brújula en medio del abismo de las relaciones, recordándonos que, a veces, necesitamos del otro para encontrar el camino.

La paciencia, el respeto propio y la autoestima se convierten en baluartes contra la corrosión emocional. Controlar las propias emociones y comunicarse de manera efectiva son armas contra los vampiros, pero a veces la ayuda externa es necesaria. Reconocer las sombras dentro de nosotros es el primer paso para evolucionar como seres humanos.

La vida, como una obra teatral, presenta personajes que pueden reflejar, transformarse o permanecer inalterados. En medio de los vampiros emocionales, tenemos el poder de elegir nuestro papel y buscar nuestra propia alegría en vivir. La filosofía de la existencia nos enseña que, al trascender las sombras, podemos construir relaciones más auténticas, elevando no solo a nosotros mismos, sino también a aquellos que cruzan nuestro camino en el escenario de la vida.

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¡Hola, soy Marcello de Souza! Comencé mi carrera en 1997 como líder y gerente en una gran empresa del mercado de TI y Telecomunicaciones. Desde entonces, he participado en importantes proyectos de estructuración, implementación y optimización de redes de telecomunicaciones en Brasil. Inquieto y apasionado por la psicología del comportamiento y social. En 2008, decidí adentrarme en el universo de la mente humana.

Desde entonces, me he convertido en un profesional apasionado por descifrar los secretos del comportamiento humano y catalizar cambios positivos en individuos y organizaciones. Doctor en Psicología Social, con más de 25 años de experiencia en Desarrollo Cognitivo Conductual y Organizacional Humano. Con una amplia carrera, destaco mi actuación como:

– Master Coach Sénior y Formador: Guiando a mis clientes en la búsqueda de metas y desarrollo personal y profesional, obteniendo resultados extraordinarios.

– Chief Happiness Officer (CHO): Fomentando una cultura organizacional de felicidad y bienestar, impulsando la productividad y la participación de los empleados.

– Experto en Lenguaje y Desarrollo del Comportamiento: Potenciando habilidades de comunicación y autoconocimiento, capacitando a individuos para enfrentar desafíos con resiliencia.

– Terapeuta Cognitivo Conductual: Utilizando terapia cognitivo-conductual de vanguardia para ayudar a superar obstáculos y lograr una mente equilibrada.

– Conferencista, Profesor, Escritor e Investigador: Compartiendo conocimientos e ideas valiosas en eventos, capacitaciones y publicaciones para inspirar cambios positivos.

– Consultor y Mentor: Aprovechando mi experiencia en liderazgo y gestión de proyectos para identificar oportunidades de crecimiento y proponer estrategias personalizadas.

Mi sólida formación académica incluye cuatro postgrados y un doctorado en Psicología Social, junto con certificaciones internacionales en Gestión, Liderazgo y Desarrollo Cognitivo Conductual. Mis contribuciones en el área son ampliamente reconocidas en cientos de clases, entrenamientos, conferencias y artículos publicados.

Coautor del libro “El Secreto del Coaching” y autor de “El Mapa No Es el Territorio, el Territorio Eres Tú” y “La Sociedad de la Dieta” (el primero de una trilogía sobre el comportamiento humano en la contemporaneidad – 09/2023).

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